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中老年人保养膝关节的要点

随着年龄的增大,不少中老年人的膝关节都会出现“老化”问题……详情>

怎么预防产后脱发?

很多新手妈妈在熬完“十月怀胎”之后,又会迎来“产后脱发”……详情>

静脉曲张术后怎么护理

手术虽然是治疗静脉曲张的有效方法,但并不是做了手术后就“……详情>

冬季如何运动?

在寒冬时节,很多人的运动量都会大幅度减少,对此,广州市中……详情>

如何有效治疗骨质疏松

很多人对骨质疏松的治疗都有一个误区,“觉得只要补充钙片就……详情>

保健养生
美容 减肥 防脱 更年期综合征 胃肠健康 提高免疫力 快乐成长 骨骼健康
儿童成长问题 小孩子为什么会患上糖尿病?
糖尿病是目前的高发病、常见病,它的发生群体不仅仅有老年人,有些小孩子也会得糖尿病。这不仅让很多家长感觉到疑惑。儿童正属于...查看全文>
骨骼介绍 被骨质疏松“盯上”怎么办?专家:需要长期治疗
骨质疏松,是生活中比较常见的一种疾病。那么,被骨质疏松“盯上”怎么办?相信很多人都不太了解。对此,中山大学附属第一医院内...查看全文>
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如何科学养胃?日常养成5个饮食好习惯很有必要
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香港学生连续放屁2小时 放屁多应该怎么办?
近日,一则令人啼笑皆非的新闻在微博热传。事情是这样的,香港进行中学文凭考试的时候,有一名考生疑似因为紧张,考试2个小时竟...查看全文>
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多少岁绝经正常?快绝经的时候会有什么状况?
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秋季气候干燥,天气转凉,这时候对于身体抵抗力较差的小孩子来说非常容易染上感冒风寒,那么秋季该如何提高孩子的免疫力呢?下面...查看全文>
六种原因易致免疫力低下 提高免疫力试试七方法
免疫力是衡量一个人身体健康指数的最为关键的因素之一了,一个人的免疫力过低就会引起各种疾病,不利于身体健康。那么引起人体免...查看全文>
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中医是如何治疗腰椎疾病的?专家告诉你答案
有多少人曾说过“我腰不好”,由于多种因素的影响,现在越来越多的人都相继出现了一些腰部问题,那出现什么症状才算“腰不好”?...查看全文>
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“平日腰椎痛,和姿势有关吗?”、“吃得好可以保护腰椎吗?”……对于腰椎病患者或正遭受腰椎健康威胁的人群而言,保养腰椎成为...查看全文>
28岁小伙脊柱退化似老人 专家教你如何保养脊椎
肩颈酸痛、直不起腰、手脚发麻,不要以为还是老年人的“专利”,随着互联网越来越普及,越来越多的年轻人在电脑面前一坐就是一天...查看全文>
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年轻到衰老的视频展示令人不胜唏嘘 究竟如何保养肌肤...
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肤色暗黄怎么办?最近一项报告显示,几乎所有的女生出门都要化妆,原因是因为卸妆的话脸色暗黄根本无法见人。更令人觉得过分的是...查看全文>
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痘痘、痤疮容易在青春期出现,进入成年期后逐渐减轻甚至消失,目前认为痘痘和痤疮的发生,可能与该部位的皮脂分泌过度,同时伴有...查看全文>
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很多女性总是反复进行自己的减肥计划,很多减肥的人由于减肥过程而苦恼,刚开始热情高涨,每天非常努力减肥,有点成效后又慢慢松...查看全文>
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饮食养生
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三七又叫田七,普通民众对它的了解恐怕是从田七牙膏上得来。其实三七是一味著名的道地药材,有“北人参,南三七”一说。它的养生...查看全文>
“男不离韭,女不离藕”是什么意思?有道理吗?
俗话说男不离韭女不离藕,韭菜又被称为壮阳草,具有补肾壮阳的食物,藕能滋阴养颜,合理的使用能够达到一定的保健功效,不妨来了...查看全文>
长期喝黄芪泡水好不好?会带来哪些好处?
黄芪是生活中常见中药,合理配伍黄芪可提高免疫系统,增强抵抗病毒的能力,保护胃黏膜。虽然黄芪药用价值高,但也要有节制,大量...查看全文>
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多喝水真的能把体内的尿酸降下来吗?
高尿酸状态下会对肾脏带来损伤,从而诱发痛风,高尿酸人群要想各种办法来降低尿酸,比如多喝水,多吃一些利尿的食物等,部分人就...查看全文>
要想远离疾病 一定要拒绝这4种喝水习惯!
水是生命之源,世间万物无时无刻都离不开水,对于我们这种高智商的生物同样也是离不开,我们可以呆几天不吃饭,但是却不能隔几天...查看全文>
多喝水真的对身体好吗?应该怎么科学喝水才正确?
平时不管我们是感冒发烧,还是头疼咳嗽,最经常听到的就是多喝热水,喝水对身体好。事实真的是这样吗?难道多喝水对身体的作用就...查看全文>
怎么正确喝水养生?你应掌握这3个喝水小常识
当感觉到身体不舒服时会有一部分的人总是叮嘱我们多喝热水,不管是发高烧感冒还是拉肚子,只要多喝水就能够缓解疼痛以及病症,水...查看全文>
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如何补充维生素D?专家:晒太阳是最佳方式
“缺钙”和“补钙”是人们十分关注的两个名词,在一些商家的造势下,甚至让人有种男女老幼都缺钙都需要补钙的错觉。实际上,在“...查看全文>
如何美白肌肤补充维生素 这些水果让你白嫩健康
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维生素C吃对了是“补品”吃错了是“毒药” 你吃对了...
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素。随着人们对健康的保护意识逐渐增强,大家也都开始注意维生素C的摄入了。正常比例的摄入...查看全文>
小孩子缺铁元素该怎么办 教你补铁应该怎么吃
小孩子缺铁元素该怎么办?大家都知道孩子缺铁会对其健康成长产生重要影响,不利于孩子的发育成长,那么究竟该如何补铁,宝宝补铁...查看全文>
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谭荣韶

主任医师

广州市红十字会医院

营养科

专家详情

赵霞

副主任医师

北京积水潭医院

营养科

专家详情

马方

主任医师

北京协和医院

营养科

专家详情

李缨

副主任医师

北京宣武医院

营养科

专家详情

李百花

副主任医师

北京大学第三医院

营养科

专家详情

郝淑苹

北京市平谷区医院

临床营养科

专家详情
养生之道
四季养生 运动养生 疾病养生
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疾病养生 吐痰吐出血是怎么回事?
痰中带血多见于肺或者支气管疾病,甚至鼻咽部发炎,天气干燥也会导致痰中带血。出现痰里有血的情况,首先要鉴别血是不是从气道里...查看全文>
疾病养生 如何选择漏斗胸治疗方式?专家剖析漏斗胸常见术式
漏斗胸是一种常见的胸廓畸形,如果病情严重,会对患者的身心都带来显著的负面影响,甚至导致他们无法正常学习、工作和婚恋。当发...查看全文>
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如何预防和控制高血压?记住“九字真理”
5月16日上午,“2019世界高血压日”义诊活动在中山大学附属第一医院举行,该院高血压血管病科主任陶军教授、吴杏副主任医...查看全文>
得了癌症参加新药试验好不好?专家带你新药试验误区
大家都知道,有病就应该接受系统的治疗,而药物则是治疗疾病所必不可少的一环。诸如癌症等难以治愈的疾病,有时新药物的问世更是...查看全文>
得漏斗胸活不过40岁?专家带你走出漏斗胸认知误区
胸廓畸形的种类有很多,其中以漏斗胸较为常见,其发病率大概在2~8‰。然而,漏斗胸虽然常见,但大家对它的认识却很少,有时甚...查看全文>
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小满养生重在未病先防?专家讲解小满节气养生原则
近日,我国多个地区都出现了高温天气,在立夏后,夏季的炎热一天比一天明显。在5月21日,我们也迎来了夏季的第二个节气:小满...查看全文>
夏天养生怎么吃?这5款食物能帮你清凉一夏
夏天是一个气温比较高的季节,炎热的天气会带给大家很多身体上的不适,因此,在夏天大家要做好避暑措施,多补充水分。由于夏天是...查看全文>
阴雨绵绵谨防湿气伤身 这个祛湿重点要学会
随着立夏的到来,雷雨增多,加上近段时间天气的忽冷忽热,着实让不少市民大呼“难过”。柜子防潮可以用干燥剂、活性碳,但是人要...查看全文>
春天多吃野菜养生功效好 强烈推荐这6款野菜
春天是万物勃发的好季节,大量的野菜在田间也冒出来,此阶段是采摘野菜的最佳时间段,但是一定要选择正确的野菜,错误的吃法可能...查看全文>
夏季养生要注意 这3件事最好不要做
现在正值春夏交接之时,天气变得越来越炎热了,气温的快速升高让大家感觉非常不适,上火、燥热、心情郁闷、感冒的发病也越来越多...查看全文>
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毕业季来袭肥胖需走开 如何在拍毕业照之前成功瘦腿
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为什么长跑要贴乳贴?乳头受伤了怎么办?
乳贴的作用顾名思义就是为了保护乳头,一般女性在穿着性感的着装时会使用乳贴,避免出现走光等的尴尬。但在某些时候,男性也需要...查看全文>
坚持锻炼身体好 会给你带来5大健康好处
健康,是所有人梦寐以求的事情,也是人们对于生存必不可少的一部分。众所周知,锻炼,有利于塑造健康,也是对于健康生活的必要保...查看全文>
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立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

立春立春太阳位于黄经315°,春季2月3-5日交节。春意味着风和日暖、鸟语花香、万物生长、春耕播种...查看更多>

雨水雨水太阳位于黄经330°,春季2月18-20日交节。雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了...查看更多>

惊蛰惊蛰太阳位于黄经345°,春季3月5日或6日交节。惊蛰时节,气温回升,雨水增多,农家无闲...查看更多>

春分春分太阳位于黄经0°,春季3月19-22日交节。春分时节,岸柳青青,莺飞草长,小麦拔节,油菜花香...查看更多>

清明清明春季4月5日交节。清明节是节气与节日的合体,与纯粹节气不同,吸收融合了寒食节与上巳节...查看更多>

谷雨谷雨太阳位于黄经30°,春季4月19-21日交节。谷雨时节,天气虽转暖,但雨水渐多,空气湿度...查看更多>

立夏立夏太阳位于黄经45°,夏季5月5-7日交节。进入五月,很多地方槐花正开。立夏时节,万物繁茂...查看更多>

小满小满太阳位于黄经60°,夏季5月18-22日交节。小满时节,各地渐次进入夏季, 南北温差进一步缩小...查看更多>

芒种芒种太阳位于黄经75°,夏季6月5-7日交节。芒种时节,雨量充沛,气温显著升高,江南进入梅雨...查看更多>

夏至夏至太阳位于黄经90°,夏季6月20-22日交节。夏至时节,午后至傍晚易形成雷阵雨,夏雨隔田坎...查看更多>

小暑小暑太阳位于黄经105°,夏季7月7-9日交节。小暑时节,气温升高,热带气旋活动频繁,登陆我国...查看更多>

大暑大暑太阳位于黄经120°,夏季7月22-24日交节。大暑时节,是我国一年日照最多、气温最高的时期...查看更多>

立秋立秋太阳位于黄经135°,秋季8月7-9日交节。立秋时节天气依然炎热,出现中午热、早晚凉的尜尜天...查看更多>

处暑处暑太阳位于黄经150°,秋季8月22-24日交节。处暑时节大部分地区气温逐渐下降,由炎热向寒冷...查看更多>

白露白露太阳位于黄经165°,秋季9月7或8日交节。白露时节,明显感觉炎热夏天已过去,天气明显转凉...查看更多>

秋分秋分太阳位于黄经180°,秋季9月22-24日交节。秋分时节,大部分地区进入秋季,一场秋雨一场寒...查看更多>

寒露寒露太阳位于黄经195°,秋季10月7-9日交节。寒露时节,露水增多气温更低。部分地区出现霜冻...查看更多>

霜降霜降太阳位于黄经210°,秋季10月22-24日交节。霜降时节,表示天气寒冷,大地将产生初霜的现象...查看更多>

立冬立冬太阳位于黄经225°,冬季11月6-8日交节。立冬时节不会太冷,气温逐渐下降,可出现小阳春...查看更多>

小雪小雪太阳位于黄经240°,冬季11月21-23日交节。小雪时节,是寒潮和冷空气活动频数较高的节气...查看更多>

大雪大雪太阳位于黄经255°,冬季12月6-8日交节。大雪时节,大部分地区的最低温度都降到0℃或以下...查看更多>

冬至冬至太阳位于黄经270°,冬季12月21-23日交节。冬至兼具自然人文内涵,有冬至大如年的讲法...查看更多>

小寒小寒太阳位于黄经285°,冬季1月4-6日交节。小寒时节,标志进入全年最冷时期,大风、雨雪频繁...查看更多>

大寒大寒太阳位于黄经300°,冬季1月19-21日交节。大寒时节风大低温,地面积雪不化,呈现冰天雪地...查看更多>

人群养生
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黄磊13岁女儿染发惹争议 如何染发才安全不伤身?
近日,国内艺人黄磊13岁的女儿多多因一头紫色的头发引起了网上热议,有网友感叹多多不觉已经长得这么大,紫发的照片看着十分时...查看全文>
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在我们的生活里,很多人都特别喜欢喝柠檬水,水不但含有大量的维生素,还对我们的健康有很多好处。特别是对于一些爱美的女性朋友...查看全文>
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中年人不得不把枸杞常常泡在保温杯里,这句话是最常见的健康词汇。常喝枸杞对身体有一些好处,但是大家也不能偏袒相信,因为枸杞...查看全文>
宫颈环扎是一种什么手术?
宫颈环扎术是封闭宫颈内口的一种手术,宫颈环扎术主要适用于妊娠期宫颈功能不全、前置胎盘等患者,主要是预防流产或者早产,达到...查看全文>
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老年斑和扁平疣都是常见的皮肤疾病,生长老年斑属于正常的现象,一般发生在60岁以上的中老年人身上,但是要确定好扁平疣和老年...查看全文>
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上班族的饮食原则有哪些?早餐一定要吃饱
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由于工作的需要或者生活上过于懒撒,总是有久坐人群。看似让人羡慕,实则久坐对身体的危害有多大,尤其是对关节的伤害。久坐人群...查看全文>
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特色疗法 中药大全 体质养生 经络养生
35岁IT帅哥手麻木半年 一查竟是颈椎病
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随着这些年电子产品的盛行,越来越多的人使用手机和电脑,有很多人在使用手机和电脑的时候都会让用到手腕,因此有很多导致手腕处...查看全文>
脾胃虚寒 湿气重但是又容易上火怎么调理?
当身体湿气过重时会侵犯脾胃,从而引起脾胃失调,增加了会对心脏、肺部及肾脏带来损害,生活中要做好调理,及时祛除身体中的湿气...查看全文>
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现代人越来越注重健康养生了,很多人都习惯在睡前用温热水来泡脚,坚持泡脚的好习惯确实是可以达到健康养生的目的,但是也应该掌...查看全文>
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中医认为,只有经络畅通才能够保证身体健康,一旦出现经络堵塞的现象,那么人体也会相对应的出现多种疾病,所以大家在平时应该注...查看全文>
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在炎炎夏日也不能忽略对身体的养生和保健,除了要做好防晒工作之外也要注意饮食,夏季出现5件事情简直是要人命,所以要警惕,每...查看全文>
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春寒料峭,天气还是有些寒冷,不过已经有些人穿上了单衣,也不觉得寒冷,而有些人穿的比较厚,但还是很怕冷,穿得再多,也无济于...查看全文>
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冬季出行注意事项 旅行就该健康和快乐
大家都想在假期旅行中玩得开心,但是如果在旅行期间健康状况出了问题就太让人扫兴了。因此当我们出去游玩时,千万不要忘记照顾好...查看全文>
宝宝脸部出现高原红怎么办 五招帮你轻松解决
宝宝脸色发红怎么回事?其实这就是高原红现象。那么宝宝出现高原红该怎么办呢?下面我们一起来看看具体的方法吧。查看全文>
儿童乘车的误区有哪些?家长一定要避免这些误区
现在我们家家户户都离不开车,车已经成为了我们出行的工具,除了乘车方便之外,也一定要注意乘车人的安全,孩子在乘车时会有一定...查看全文>
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刷牙时是否需将牙膏蘸水?生活用品的8大误解
刷牙时是否需要将牙膏蘸水?洗发水能充当洗涤剂吗?消费者对牙膏、洗发水等生活用品误解并错误使用的情况很多,建议了解清楚后再...查看全文>
夏天吹空调会生病? 6招教你用好空调不生病
夏天天气炎热,空调是使用频率最高的电器之一。可却有不少人因为空调的使用不当引发了一系列的疾病,那么空调有哪些要掌握正确使...查看全文>
蚊香致癌真不是谣言!这样驱蚊更加安全
暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉指出,蚊香主要成分是右旋丙烯菊酯,而驱蚊有效成分是拟除虫菊酯。菊酯类是...查看全文>
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意外电击让阿叔腹痛半年 电击为何会导致腹痛?
腹痛是每个人都经历过的疾病,很多人休息一下就“不药而愈”了。可是,正值壮年的赖叔(化名)却反复腹痛半年不见好。近日,赖叔...查看全文>
每天正常的睡眠时间应该是几个小时?
睡眠是人类生活中必不可少的内容,充足良好的睡眠可以让人精力充沛,提高免疫力,促进人体的正常生长和身体修复。那么正常的睡眠...查看全文>
每年55万人猝死!熬夜或成主因 你今晚还在熬夜吗?
现在年轻人的现状大概都是,早上总喊困,晚上都不睡,明明喊着早睡早起,一到晚上却经不住游戏、电视剧、约会的诱惑;又或者有的...查看全文>
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夏季做这5件事很伤身体 不要把身体不当一回事
在炎炎夏日也不能忽略对身体的养生和保健,除了要做好防晒工作之外也要注意饮食,夏季出现5件事情简直是要人命,所以要警惕,每...查看全文>
身体怕冷是怎么回事?
春寒料峭,天气还是有些寒冷,不过已经有些人穿上了单衣,也不觉得寒冷,而有些人穿的比较厚,但还是很怕冷,穿得再多,也无济于...查看全文>
饭后做好3件事能健胃强身 要把握黄金养生期
饭后30分钟是养生的黄金时间段,只要好好调养能促进食物消化,帮助器官修复和运转,可调理改善体质,所以要把握好此时间段来健...查看全文>
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